蒸香嫩排骨：好美味！营养健康又不油腻～

zheng19560521

都说天冷要吃肉，但是吃肉也要讲究科学，因为肉中的脂肪含量很高了，即使瘦肉也一样有脂肪。就像排骨，香，但是如果再过油炸或者煎，那岂不是热量更高啦！所以，我就喜欢做又简单又少油少盐的食物。吃惯了家里的饭菜，偶尔一顿外食也只是为了采采风，看看人家有什么新花样，多吃几口他们都会喊太油腻。所以，今天的这盘排骨清淡入味不油腻噢！


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蒸香嫩排骨
图文 |Meggy 跳舞的苹果
小排骨 600 克生抽 30 克蚝油 20 克料酒 20 克白糖 15 克玉米淀粉 30 克盐少许大葱半棵姜 1 块八角 1 颗红辣椒 1 根香葱 2 棵


1. 排骨剁小块，块越小越好，洗去骨渣，泡凉水 15 分钟后捞出。

2. 将生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、葱段、姜丝、八角入排骨碗中，用量随自己的口味来调整，加白糖是为了增鲜，因为生抽和蚝油都是咸的，所以盐适量加，八角掰成小瓣。

3. 充分拌匀，放在阴凉处腌 2 个小时以上，中途可翻两次身，均匀入味。

4. 蒸之前将腌好的排骨中舀入两勺玉米淀粉，拌均匀，放淀粉可以锁住肉汁，跟炒肉丝放淀粉腌制是一样的道理。

5. 将排骨摆个盘，看起来会更漂亮些，如果不介意模样，摆不摆可随意。

6. 将排骨入蒸锅中，大火上汽后蒸 20 分钟。

7. 出锅后撒红辣椒末和香葱末即可。
小窍门：
1、排骨要剁成小块才易入味且熟得快，泡一会凉水可以尽量多的去除掉杂质和血水；腌制的过程略长一点，中途翻身几次。
2、一定要撒淀粉，锁肉汁还肉嫩，不放淀粉的肉又柴又干，而且还会出好多汤。