BEAUTY|重新定义健康美

鲍献勇3b3

美
的定义不断地被时代所更新，曾何几时丰腴是美的标准，现在我们却不断追求苗条的美感。另一方面，美的定义也受到地域文化潮流的影响，比如近年来由日韩和欧美文化引领的大眼睛、高鼻梁、尖下巴的审美潮流。那到底什么是真实的美呢？


在每个人出生时就具备着属于自己独一无二的美的特质，但却因为外界的目光和影响，慢慢的去迎合大众，从而忘记自身的美。尤其是随着美颜相机、P 图软件的出现，更是让镜头中的人物和自身判若两人，让很多人一味追求符合现代的审美眼光但却活在自欺欺人的世界中。


前段时间 SK2 的一则广告，让熟悉的汤唯、倪妮、有村架纯，以及新锐女星春夏，日本女星松冈茉优和超杀女 Chloe Moretz 六位女星素颜出镜，引起了非常大的反响。很多人觉得这组片子中的女明星 " 不漂亮 " 了，但是这不正是天然去雕饰的自然健康美吗？时至今日，随着整容和医美行业的大幅度发展，越来越多人用妆容或阵容的手段去抹掉我们身上追真实的东西，让美的标准都看起来都是一样的。可这样的潮流就在我们隔壁的韩国也开始发生了转变。


在今年的韩国小姐选拔中，比起往年让人脸盲的 " 连连看 " 选手们，毫无塑料感的天然美女金秀敏凭借着自己优雅的气质和热情的笑容感染了众多的评委和观众，一举夺得冠军。这样的改变也让我们不禁思考，是否应该摒弃那一套世俗的观念，重新定义美呢？


透亮的肌肤








在与人交往中，往往第一眼看到的便是对方的脸，所以脸部皮肤的好坏，如痘痘肌、毛孔粗大、干性皱纹等，一直都是众多女孩们最在意的问题。一旦出现肌肤问题，大家就被固定思维所限制，第一反应肯定是利用护肤品来进行修护。等到第二天起床的时候，就抹上厚重的粉底液去遮住瑕疵，而这样盲目的用护肤品和掩耳盗铃式的遮瑕只会让皮肤质感变得越来越差。只注重脸部的情况，大家又是否去关注过如何用由内而外的方式去真正调节肌肤的情况呢？不要被第一眼看到的部分皮肤情况所蒙蔽，真正的是要看整体的肌肤状态。




一个人的身体内在情况都是可以在脸上显现出来，熬夜时脸色枯黄、长痘痘、黑眼圈等，健康出问题时肌肤没血色、眼神涣散、毛孔粗大等，包括身体其他部分的肌肤也会变得黯淡无光。所以不要只单纯的关注到外部的修护和保养，只有内部是健康的状态，才能够减少乱用护肤品的习惯，让整体的气色变得更好。


TIPS
日常妆容切记要轻薄，能让肌肤呼吸透气。
卸妆是比化妆还要重要的步骤，无论多晚多累，都要彻底卸妆，给肌肤一个修复的机会。
多泡热水澡、晒太阳加快身体的新陈代谢。
饮食上多选择口味清淡的食物，辛辣和油腻只增加身体和肌肤的负担。
可以尝试喝一些养身的茶叶，从内排出积累的毒素，让肌肤变得更加的透亮。


健康的头发








头发的质感同样也决定着一个人的气质和形象。发色好的头发可以给人健康的感觉，并且蓬松的发量也可以做出好看的发型。头发的状态同样也是能够显现出身体的健康程度，精神压力大、睡眠质量差等不仅能引起身体问题还会导致脱发、发色枯黄的现象。那么如何能够养出让自己满意的发量和发质呢？注重平时洗护的步骤的同时，还要多去从内部找原因。


不要用过高的水温，太高的水温会让头皮干痒并且会产生头皮屑。
选择适合自己发质的护发产品。干性发质选择滋润型，油性发质则适合清爽型。
根据自身的情况来决定洗头的次数。洗头时加以按摩，以及洗完后最好用毛巾吸干多余的水分再让其自然干。
无论是干性还是油性发质，都要注意平时不要熬夜，太过度的用眼和用脑都会让脱发变得严重。
现在正好处于冬季，平时可以多喝点维生素泡腾片，增加全身的营养值。


身材的比例






在如今以瘦为美的时代，大家似乎都达成了一个共识，那就是一定要瘦。不管自己的身体比例是不是适合偏瘦的身材，但就是要跟着大众审美观念使劲地减肥，而这样的观念也让许多的女生进入了一个误区。高个子的要瘦，矮个子的也要瘦，但却没有人实际性去审视过自己身材到底是适合偏瘦还是均匀。然而脂肪量和肌肉量没有达到身体的一定需求，是会引起营养不良从而导致骨骼和皮肤的脆弱。




想要打造完美身材，那么就一定要了解自己身体的基本情况。在盲目的减肥之前，可以去做一个体能和脂肪量的身体检测，用科学的方法先掌握身体信息，然后按照需要减脂或增加肌肉量的部位有针对性的减肥。这样不仅能够让身材到达属于自己标准的满意程度，还能更加的健康。并且身体变得健康后，自然而然就能散发出由内到外的美，比一些大众框架下所定义的美更加的真实。


TIPS
平时多做运动，可尝试健身操、瑜伽、跳舞等方法来让身材均衡。
泡澡的时候可以用精油全身按摩肌肉，让其放松打造更完美的线条。
比起一味的追求体秤上的低数字，不如多做有针对性的塑形运动。紧致有形的身材让你看起来也会更苗条。


不被时代的框架所局限，不要千篇一律，用心去审视适合自己的美。将原始的美放大化，用健康的方式去打造出更加真实的自己。这一篇 " 变美 " 心得，送给每一个爱美的你。
图片来源：新浪微博
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