孩子几岁学游泳、舞蹈才好？专家说：不要早于这个年龄

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很多家长都希望孩子可以掌握一项或几项运动特长，比如游泳、跳舞、跆拳道……于是，各种运动特长班应运而生。不过，有些家长有点操之过急，有些运动孩子小的时候不适合学，甚至可能给孩子带来伤害。
游泳

游泳是家长们非常希望孩子掌握的一项运动技能。学游泳能锻炼心血管、耐力，增加肺活量，提高肢体协调性、灵活度等，同时也掌握了一项逃生技能。
那么孩子多大开始学游泳合适呢？这个问题一直争论很多，但目前大家比较认可的还是美国儿科学会的说法：不推荐小于4周岁的孩子学习游泳。
很多妈妈说：我的孩子喜欢水，我希望他能早点学会游泳，能不能提前开始学？这个要看孩子的能力，一般的孩子5岁以前神经系统发育水平比较低，学习运动技术还比较困难，另外，孩子理解能力和自我管理能力也差，在人数众多的游泳班很可能跟不上进度，最终不利于技术掌握和孩子心理的健康成长。结果无非两种，要么孩子被迫停止学习，要么教练对年龄较小的孩子加大训练量，虽然这部分年龄较小的孩子最终也能顺利毕业，但是练习过程的严格残酷很有可能会影响孩子的心理健康。

想要孩子学习游泳，孩子必须掌握这几项大动作技能：能不用扶手上下楼梯，能双腿交替跑跳、骑车、单腿向前和向后跳。所以，4 周岁不到的娃最好不要学习游泳。
舞蹈

现如今，舞蹈教育培训行业也越来越火爆。学习舞蹈的孩子也越来越多，那孩子到底几岁开始学习舞蹈最合适呢？
4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练班对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。
跆拳道

跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁的孩子就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
练习跆拳道对孩子有什么好处？最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。

儿童三岁前不适宜练习跆拳道，否则不仅不利于孩子锻炼身体，反而容易造成伤害。
孩子太小，在训练过程中操作不当会损伤自己，练习跆拳道，需要练习许多的动作，有时候训练不当，很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤。










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