春季千万别吃这4样美食，否则湿气黏身，连喝水也会长胖

果油屋

湿气很容易造成肥胖，很多人觉得湿气是凉湿的水分进入人体导致的，平时很注重保暖，可依然湿气重，这是为什么呢？其实造成身体湿气重，跟日常饮食也是有关系的， 这4样东西是湿气大户，免费不要吃，吃多了湿气会重，身材变得臃肿，喝凉水也会长胖，就算是想减肥也很难成功。

1.圆白菜
也有人叫它卷心菜，平日里经常吃，价格也很便宜，而且手撕包菜也算是家常菜里面的明星菜品，可是这种蔬菜是来自地中海，那里夏季干燥，冬季多雨，因此圆白菜吃多易造成湿气重。

2.红枣
多数人认为红枣可以补气血，是好的补品，实际上红枣还会给脾胃造成负担，吃多了会湿气重，不管多好的食物也要因人而异，不要在补气血的时候，惹上湿气。

3.甜食
很多女人喜欢吃甜食，能让人心情愉悦， 吃甜的东西很容易口渴，会大量喝水，而喝进去的水如果排不出来就会形成湿气，甜食热量高也会能让人发胖。

4.香蕉
香蕉是热带水果，属于寒凉的食物，吃多了也会湿气重。

身体如果已经感到湿气重，又有哪些方法可以去湿气呢？今天给大家介绍几款去湿气的美食，只要坚持吃，身体的湿气就会去光光，人也变得苗条而健康！

山药薏米芡实汤，需要准备一根山药薏米芡实各一两，将薏米芡实洗干净，提前浸泡一段时间，因为它们比较硬，如果直接放在一起煮的话，不容易煮开，先将泡好的芡实薏米煮上半个小时，差不多已经煮烂后，放山药进去，再煮半个小时，如果感觉味道太淡，可以稍微放一些盐，夏天可是去湿气的最好时节。

冬瓜薏米排骨汤，冬瓜有利尿的作用，排骨洗净焯水，然后放在水里加入薏米一起煮半个小时，再把冬瓜放进去，小火炖40分钟即可，如果不想吃主食的话，只吃一份冬瓜薏米排骨汤，营养也是很全面的，很利于瘦身。

生熟薏米白果猪肚汤，这款汤用了生和熟的薏米各15克，另外加8个白果和500克左右的一个猪肚，另外需要少量的姜片。

一定要把猪肚洗干净，洗的时候用小苏打或者是盐多揉搓几遍，然后冲洗干净，猪肚和生熟薏米白果放在一起煮两个小时，放入适量的盐就可以了，这几款美食，去湿气效果都很不错，赶紧试试吧！










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