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本文由十月呵护医生集团陈立琴医生提供
问
当孕期遇到卧位，我们该怎么选择呢？
答
可能没有怀孕的人看到这个会说为什么会谈这么简单的话题呢？其实不然，对于那些玻璃心的孕妈，孕期睡姿可是个很纠结很为难的问题，那么孕期究竟该左侧卧位还是右侧卧位呢？
其实孕期建议左侧卧位是依据人体大血管的位置，我们的脊柱位于人体正中间，下腔脉位于脊柱的右侧 ( 少数人例外）。
孕早期当然是想怎么睡舒服怎么睡了，孕中期一般建议培养左侧卧位的习惯。
但是进入孕晚期，如果睡觉依然采取仰卧位的话，沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少孕妈妈血液循环会受到影响，人比较难过，出现心慌、气短等不适症状难能入睡。
同样受压的情况下，静脉受影响的程度比动脉要大，所以一般会建议左侧卧位，宁愿压迫腹主动脉。
那如何左侧卧位，一般是 15-30 度左侧卧位就可以的。
那有孕妈就说我一直左睡姿实在难受，那怎么办呢？
别怕，左侧睡姿是因为怕增大的子宫压迫使孕妈难受，如果孕妈感觉左侧睡姿不舒服的话可以随时更换自己感觉舒适的睡姿，孕期是以孕妈的舒适度为准的，不是强制性的，所以那些还在为孕晚期左侧睡姿不舒服的孕妈，怎么睡舒服怎么来吧，只要不趴着睡就行，一切看自己心情。
用户评价
· 匿名用户 0d94 2018-08-28 17:41
陈医生真的很负责，我的疑问都得到了回复，这个是在医院体验不到的，等我这次的月经结束就去医院照 b 超
· 匿名用户 dd62 2018-07-28 10:02
很棒，很专业，回答的很全面，也很贴心
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发表于 2018-9-25 03:44:13
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