备孕期补什么胎儿更健康

源婷之恋

你一定希望自己能怀上一个健康的宝宝，远离出生缺陷。那你就一定要重视备孕期的营养哦，在妊娠开始前为胎儿的生长发育提前 " 充值 " 全面营养。刚怀孕的头 3 个月，胎儿的重要器官开始发育，而这个阶段也是最易致畸的敏感期。备孕期补什么胎儿更健康呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
【叶酸】
一种重要的 B 族维生素，可预防神经管畸形。叶酸最好是从备孕就开始补充，这是因为胎儿的神经管在受孕后的 28 天内就会闭合，而叶酸需要一定时间的累积才能达到预防所需的血药阀值浓度。
所以，一定要提前补充叶酸，并且是最好补充孕妇专用的含叶酸的复合维生素，复维中的多元营养能和叶酸起到协同作用，提升叶酸的功效哦，这也是复合维生素相较于单一叶酸在预防神经管畸形方面更有效的原因之一呢。
中华医学会《孕前和孕期保健指南》推荐应从孕前 3 个月开始就补充 0.4~0.8 毫克叶酸，或是经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。
【维生素 A】
也被称为视黄醇，不仅促进胎儿眼睛发育，还能促进胎儿生长发育，摄入足量的维 A 可以帮助预防心肺畸形、眼畸形和泌尿生殖道畸形等出生缺陷。备孕期的你补充维 A，还可以提升自身免疫力，避免维 A 缺乏引起的对生殖系统的不良影响哦。
【维生素 B12】
一种水溶性维生素，虽然人体对它的需求量很少，但作用很重要。如果缺乏维 B12 会引起脑积水和眼畸形。胎儿的眼睛和大脑从孕早期就开始发育了，提前补充对胎儿大有裨益哦。孕前补充全面营养能降低胎儿患出生缺陷的概率，这已被证实是预防出生缺陷的有效措施之一，想要健康宝宝的你更应该重视这一点。临床验证，富含 19 种维生素、矿物质和微量元素的爱乐维  能有效预防和减少出生缺陷，这也是全球越来越多的备孕女性倾向于选择含叶酸的复合维生素补充营养的原因所在哦。
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