宝宝游泳益处多，安全须知少不了

地雷、

渐渐入夏，天气越发明媚，游泳也再次被提上日程，当然是去现在比较流行的婴幼儿专用游泳馆。其实家里宝贝从半岁起就开始游泳（玩水）了，从一开始的在水里飘到现在在水里走，每次都玩得不肯回家，锻炼了身体、消耗了精力、顺便还洗了个澡，当妈的真能轻松不少，实是家里最受欢迎项目之一。

游泳好处多，皮肤与水接触还能促进肢体末端神经感知的发育，在水中协调动作促进大脑发育，全身运动锻炼身体提高心肺功能等等。这里想分享的主要是游泳时的注意事项：
游泳前：确保宝宝身体处于健康状态，感冒、腹泻等虚弱状态时不宜游泳；婴儿最好睡醒后游泳，这时情绪不宜烦躁，游泳前一小时进食，吃得太早运动时容易饥饿虚脱、吃得太晚会引起消化不良，大一点的幼儿可以饭后半小时游泳；游泳前做准备活动，小婴儿帮他做，大宝宝自己做，伸伸胳膊伸伸腿，孩子会觉得很有意思。按照年龄和体重选择适合的游泳圈。

游泳时：控制时间，小婴儿游泳是时间控制在10-15分钟，大一点的孩子15-30分钟。控制水温，婴幼儿游泳水温控制在36-37度最佳，这个温度和人体体表温度一致，不会引起皮肤的过激反应；控制范围，在婴幼儿游泳过程中，家长要时刻控制孩子在自己的视线及可控范围内，就是看得见够得着，有些孩子比较调皮在水里的动作幅度大，就算带着救生圈也会有翻倒呛水的可能，家长必须时刻关注保护。要注意游泳过程中尽量避免喝水。

游泳后：游泳地点室内温度不能过低避免出水后着凉，及时用干毛巾包裹擦拭全身，可以涂一些婴幼儿护肤品，小宝宝还可以做抚触，帮助宝宝放松缓解疲劳。穿好衣服后吹干头发，尤其是冬天要及时保暖避免着凉。游泳结束后可适当的喝水吃东西，补充体力。











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