儿童游泳中心线上课堂｜游泳技术规则（五）｜水中安全讲座

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知 识 回 顾   

上节课我们学习了蝶泳规则及要求：
1.两臂必须在水面上同时向前摆动，同时在水下向后划水。
2.双腿打水动作必须同时一致，两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作，不允许蹬蛙泳腿。
3.在每次转身及抵达终点时，两手必须在水面上或水面下同时触碰池壁
4.在出发和每次转身后，允许在水下做一次或多次打水动作，并双臂一次划水使身体浮出水面。允许在出发和每次转身后潜泳，但不得超过15米，在15米前头部必须露出水面。

知 识 普 及   

混合泳比赛中有两种形式：
01
个人混合泳比赛
Medley
个人混合泳比赛属于个人项目，它与蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳比赛性质是一样的。
个人混合泳比赛按照（1） 蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）的顺序进行比赛。这里要注意：混合泳比赛中的最后一种泳姿自由泳，不能选择前面完成的三种泳姿蝶泳、仰泳、蛙泳来代替自由泳，与单项自由泳比赛规则不同，虽然，混合泳比赛中涉及到四种泳姿，但不能重复同一种泳姿出现。如果是200米混合泳比赛，那么，按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序各完成50米的距离；如果是400米混合泳比赛，按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序各完成100米的距离，这就是个人混合泳比赛规定。
02
混合泳接力比赛
Medley relay
按照（1）仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）的顺序进行比赛。混合泳接力比赛同个人混合泳比赛中自由泳的要求是一样的，不能出现与前面完成的三种泳姿相同。那么，混合泳接力比赛形式，是由四名选手组成一个队，每人完成一种泳姿。在混合泳接力比赛和个人混合泳比赛中泳姿的先后顺序是不同的，个人混合泳是一个人完成四种泳姿的全程比赛，顺序是：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳；混合泳接力是四名选手每人各完成一种泳姿，它的顺序是：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行比赛。


08:36

2016年里约奥运会男子4×100米混合泳接力决赛

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